Elérhetőségek

Homefit fitnesz terem

Cím: 9700 Szombathely,
Zanati út 4/A
Telefon: +36208007676
Mobil: +36208007676
E-mail: lilla509@gmail.com
További információk

Tulajdonos, vezető

Horváth Lilla

email: lilla509@gmail.com

 

 

Nyitvatartás

Nyitvatartás

A Homefit terem csak a csoportos órák időpontjában tart nyitva!



Órarend, Edzés típusok


 

Óráinkra nem kell bejelentkezni, viszont a Deep Iron edzésre maximum 20 főt  tudunk beengedni, érkezési sorrendben és ezen az edzésen a jegyen/bérleten felül 500,- Ft-ot kell fizetni! 

A Sárkány SE óráira más díjszabás vonatkozik, erről az egyesületnél kell érdelődni!

Sárkány SE Németh Péter +36 20 365 2899

Gyerekekre vonatkozó szabályok: 

9 éves kor alatt a Homefit teremben gyerekek nem vehetnek részt az edzéseken!

9-14 éves korig kizárólag Zsírégető órákra jöhetnek be 900,- Ft-os belépővel felnőtt kíséretével 

14 év felett 900,- Ft-os belépővel felnőtt kíséretével bármelyik órán részt vehetnek.

 

 

 

  • Fit Camp: Eszközökkel végzett funkcionális edzés, a legközkedveltebb óratípus nálunk! Fókuszban a zsírégetés, melyet erősítéssel és koordináció fejlesztéssel ötvözünk. A lényeg, hogy minden órán különböző edzésmódszerekkel és eszközökkel dolgozunk, hogy a lehető legváltozatosabban tudjuk fejleszteni izomzatunkat, mozgáskoordinációnkat és állóképességünket. Az órán használt módszerek: Tabata, HIIT, köredzés, közepes intenzitású kardio, funkcionális erősítés. Eszközök: kettlebell, felfüggesztéses eszközök, súlyzók, gumiszalagok, haskerék, ugráló kötél. KEZDŐKNEK IS AJÁNLJUK

 

  • HIIT Zsírégető: A HIIT (High Intsensity Intervall Training) jelentése Magas Intenzitású Intervall Edzés. Zenés, vidám óra, ciklikus aerob mozgásokkal és némi erősítéssel tarkítva. A 2 fő edzésmódszerünk a HIIT és a Tabata, melyeknek utózsírégető hatásával  el tudjuk érni, hogy óra után is égesd a zsírt. Elsősorban olyan fogyni vágyóknak ajánljuk, akik már edzésben vannak, így nem lesz túlságosan megterhelő szervezetüknek a magas intenzitás. KEZDŐKNEK IS AJÁNLJUK

  • Aerobic : Az aerobic óratípuson belül a magasabb intenzitást ötvözi az alacsonyabb intenzitással, amit a "high impact" és a "low impact" lépések kombinálásával érünk el. Szuper zene, egyszerű lépések és élvezet az aerob edzés! KEZDŐKNEK IS AJÁNLJUK

 

  • Deep Iron: Zenére végzett csoportos súlyzós edzés, súlyzórúddal és tárcsákkal. Mindenki olyan súlyt választ, ami erejének megfelel! Nagyszerűen fejleszti az állóképességet és az erőt is, és hatékonyan tudjuk vele izomzatunkat  építeni.

 

  • FIT CLUB: Vidám, csapatépítő edzés, sok páros és csoportos gyakorlattal, szuper hangulattal és kihívás feladatokkal nyereménnyel minden óra végén! :) Együtt tartják az edzőid, a végén pedig negyed óra beszélgetés a táplálkozásról, arról, hogy hoygan tudunk segíteni Nektek, és mindig meghallgatjut egymás tapasztalatait. Aki a Herbalife táplálkozási programot használja velünk, neki ez az edzés INGYENES!

 




Vissza az előző oldalra!
Homefit fitnesz terem - Magyar