Elérhetőségek

Homefit fitnesz terem

Cím: 9700 Szombathely,
Zanati út 4/A
Telefon: 36302772337
Mobil: +36302772337
E-mail:
További információk

Tulajdonos, vezető

Horváth Lilla

tel: +36 30 277 2337
email: lilla509@gmail.com

 

Bejelentkezés: Telefonos időpont egyeztetés alapján.

Nyitvatartás

Nyitvatartás

A Homefit terem csak a csoportos órák időpontjában tart nyitva!



Edzések, Órarend


 

Óráinkra nem kell bejelentkezni, viszont a Deep Iron edzésre maximum 15 főt tudunk beengedni, érkezési sorrendben és a jegyen/bérleten felül 500,- Ft-ot kell fizetni! 

Óráinkra 9-16 éves korig a gyerekek 800,- Ft-os belépővel felnőtt kíséretével jöhetnek be edzeni! 

NYÁRI VÁLTOZÁSOK:

Augusztus 11. szombat 8:15 HIIT Zsírégető Elvirával

Augusztus 11. szombat 9:30 Deep Iron Elvirával

Augusztus 12. vasárnap 8:15 ELMARAD!!!

Augusztus 13. hétfő 8:15 Fit Camp Lillával

Augusztus 16. csütörtök 16:30 ELMARAD!!

Óratípusok:

  • Fit Camp: Eszközökkel végzett funkcionális edzés, a legközkedveltebb óratípus nálunk! Közepes- és magas intenzitású óra fókuszban a zsírégetéssel, melyet erősítéssel és koordináció fejlesztéssel ötvözünk. A lényeg, hogy minden órán különböző edzésmódszerekkel és eszközökkel dolgozunk, hogy a lehető legváltozatosabban tudjuk fejleszteni izomzatunkat, mozgáskoordinációnkat és állóképességünket. Az órán használt módszerek: Tabata, HIIT, köredzés, közepes intenzitású kardio, funkcionális erősítés. Eszközök: kettlebell, felfüggesztéses eszközök, súlyzók, gumiszalagok, haskerék, ugráló kötél.

  • Power Camp: Eszközökkel végzett edzés, nagy terheléssel és közepes-magas intenzitással, ahol az elsődleges szempont az erőfejlesztés és az állóképesség növelése. Leginkább a crosstraining órához hasonlít, főként annak módszereit beépítve. a teremben fellelhető legtöbb eszköz használatával! Azoknak ajánljuk, akik szeretik feszegetni saját határaikat és felkészültek egy igazán erőteljes  edzésre!

  • HIIT Zsírégető: A HIIT (High Intsensity Intervall Training) jelentése Magas Intenzitású Intervall Edzés. Közepes- és magas intenzitású óra, ciklikus aerob mozgásokkal és némi erősítéssel tarkítva. A 2 fő edzésmódszerünk a HIIT és a Tabata, melyeknek utózsírégető hatásával  el tudjuk érni, hogy óra után is égesd a zsírt. Elsősorban olyan fogyni vágyóknak ajánljuk, akik már edzésben vannak, így nem lesz túlságosan megterhelő szervezetüknek a magas intenzitás.

  • Aerobic : Az aerobic óratípuson belül a magasabb intenzitást ötvözi az alacsonyabb intenzitással, amit a "high impact" és a "low impact" lépések kombinálásával érünk el. Szuper zene, egyszerű lépések és élvezet az aerob edzés!

  • Kardio box: Eszköz nélkül végzett magas intenzitású kardio óra, melynek központi eleme a box! J Már a bemelegítés során megérezheted, hogy ez nem az a comfort zónás edzés lesz! Ütések, ugrálás, aerobic elemek tarkítják ezt az órát, a végén pedig egy 10 perces hasizom erősítéssel zárjuk! 

 

  • Deep Iron: Zenére végzett csoportos súlyzós edzés, súlyzórúddal és tárcsákkal. Mindenki olyan súlyt választ, ami erejének megfelel! Nagyszerűen fejleszti az állóképességet és az erőt is, és hatékonyan tudjuk vele izomzatunkat  építeni.

 

  • Latin Dance Fitness: Ezen az órán összekapcsoljuk a tánc örömét és a Fit Camp órák keménységét egy kombinált edzéstípusban. A tánclépések csakis alaplépések lesznek, semmilyen előképzettség nem szükséges! Várunk Titeket a latin dance fitness óránkon!





Vissza az előző oldalra!
Homefit fitnesz terem - Magyar