2016. februárjában kezdtem el a Transformers programban diétámat azzal a céllal, hogy megpróbálok egészségesebben élni, és az utóbbi évek alatt ismét visszaszedett kilóktól megszabadulok. Már túl vagyok több nagy, sikerrel zárult diétán, melyet pár évig tudtam is tartani, de sajnos lassan-lassan visszatértek a rossz szokások, és ezzel a hízlaló ételek is. A programban nagyon sokat segített a táplálkozási tanácsadás, mely rávilágított, hogy nagyobb koplalás nélkül is lehet súlyt veszíteni, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mikor mit érdemes enni, és hogy mik a magas tápértékkel rendelkező ételek. A pszichológiai tanácsadást is nagyon jó ötletnek tartom, hiszen én is „stresszevőnek” tartom magamat. Meghallgatva, jobban tudtam figyelni rá, hogy mikor vagyok tényleg éhes és mikor inkább stresszes J A heti változatos edzések, pedig sokat segítettek ennek leküzdésében, illetve, hogy ezek csoportosan, jó hangulatban zajlottak, nagyon sok motivációt adtak, amiért külön köszönet jár az edzőknek és az edzésen részt vevőknek egyaránt. Túl a 3. hónapon eddig összesen 10 kg feleslegtől szabadultam meg, testem átalakult, „megkönnyebbült” és mindezt nagyobb megterhelés nélkül. Ezért gondolom azt, hogy ez így (a diétával, edzéssel) még hosszabb távon tartható, mint a korábbi próbálkozások diétáival, mivel nem feltétlenül maguk az ételek, hanem inkább az alapanyagok, amikből készülnek lettek kicserélve.  Átalakulásom hatással volt a környezetemben élőkre is, mivel látva az eredményeket, az egész folyamatot, többen elindultak a változtatás útján.

Köszönet a sok hétköznapokban használható tanácsért, motivációért, bíztatásért!  Csak ajánlani tudlak Titeket!

Üdv.: Orsi